こんにちは、伊藤建業帯広店です。

パソコンやスマホの画面を長時間見ていると、どうしても猫背になり姿勢が悪くなりがちです。

猫背の姿勢は肺を圧迫するため、息を深く吐く、深く吸う、という動きがしにくくなります。

呼吸に関連する筋肉も固まるため、自然と呼吸が浅くなってしまいます。

呼吸が浅くなると「代謝が落ちる」「臓器の働きが低下する」「疲れやすくなる」などの影響が

出るそうです。

そこで簡単なストレッチで筋肉をほぐすことが大切です。

ハードな運動をするとなると三日坊主になりがちですが、簡単なストレッチなら継続できるような気がします。

最近、テレビでも様々な筋肉をほぐすストレッチ方法が紹介されています。

帯広店スタッフも簡単なストレッチ継続中です！

気分がリフレッシュされて体が軽くなった感じがします。

ぜひみなさんも挑戦してみてはいかがでしょうか。