皆様こんにちは

住まいメイトの、カズちゃん、サトちゃん、マーちゃんです

先日の『ハウジング・コバヤシ　ふれあいマルシェ』には沢山のご参加をいただき、深くお礼申し上げます。

皆様にお会いでき、とても楽しいひとときを過ごすことができました

　さて、１０月に入り、朝晩はめっきり涼しく(寒く)なってきましたね

食欲の秋です

秋鮭はお好きですか

鮭は、お魚の中でも高タンパク、低脂肪でヘルシーな食材です

各種ビタミンやＥＰＡ、ＤＨＡ、アスタキサンチンもたっぷりです

動脈硬化や老化予防に効果があるそうです

美味しくて健康にも良い秋鮭。みなさんの日々のレシピに加えてみてはいかがですか

みなさん、カゼひかないように気をつけてくださいね～

では、また