こんにちは！住まいメイトの猪鼻です。

暑くなったり、寒くなったり気温の差が激しいですね。

こうゆうときは体調も崩しやすく、体が暑さに慣れていないので熱中症になりやすいのだそうです。

私も実際この間、昼間に室内で運動していたところ、夜になると頭痛と吐き気でとても辛かったのです。

そんなに暑くもなく、室内なので油断してお水しか飲んでいなかったのです。

スポーツドリンクを飲んで、塩分もきちんと摂っていたらと後悔しました。

夏本番前のこの時期に、皆様も体調には十分お気をつけくださいね！