フレイルの予防方法 2
■毎日の運動
運動不足は筋力の衰えを招く大きな原因の一つです。
・こんな人は要注意！
□めったに散歩や運動をしない
□体を動かすのをおっくうに感じることが多い
歩く時間や距離をいつもより伸ばしたり、日常生活の行動に少し運動を取り入れたり、毎日続けられる方法を、少しずつ始めましょう。
できる範囲で、続けることのできる運動習慣を持つことが大切です。
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スタッフが撮りためた、糸島の山・空・草花の風景をご紹介しています。
糸島の風景：この花の名前は？
『オステオスペルマム』
舌を噛んでしまいそうな名前ですね。
オステオスペルマムには、たくさんの種類があり、デイジーに似た品種も多く、別名アフリカンデイジーとも呼ばれます。
写真は、フィリップという品種で、花びらが咲き始めにスプーンの様な形になり、その芸術的な美しさで人気があるそうです。
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