フレイルのチェック（評価基準）

1.体重減少

過去6カ月間で、体重の減少が2~3ｋｇ程度あった。（筋肉量の減少）

2.筋力低下

握力が　男性で26ｋｇ未満　女性で18ｋｇ未満である。

3.歩行速度

以前より歩く速度が遅くなった。　秒速1.0ｍ未満である。

4.疲労感

最近(ここ2週間)わけもなく疲れたような感じがする。

5.身体活動

①軽い運動・体操をしている

②定期的な運動・スポーツをしてる

上記の2つのいずれも「していない」

上記項目の該当数が

0項目 　：健常

1～2項目 ：プレフレイル(フレイルには至らないが前段階)

3項目以上：フレイル

心身の状態を知って、予防していくことが大切です。

次回からはフレイルの予防方法をご紹介していきます。

フレイル予防「一生動ける体のために②」

「フレイル」ご存知ですか？

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糸島の風景：藤の花

スタッフが撮りためた、糸島の山・空・草花の風景をご紹介しています。

4月初旬頃から藤の花が咲き始めましたね。

お客様の庭の藤です~

へいせいのリフォームFacebookで、上から見下ろした藤棚の写真をご紹介しています♪

普段なかなか見ることのない角度からの藤棚です！→初めて見下ろす藤棚　

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