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寒暖差疲労 チェックリスト

・チェックリストで自分の体の傾向を知りましょう

□暑さ・寒さが苦手

□エアコン(冷房・暖房)が苦手

□熱中症やそれに近い状態になった経験がある

□冷え性である

□周囲の人が暑いのに自分は寒いと感じる

□季節の変わり目に体調不良になる

□顔や全身がほてりやすい

□代謝が悪くむくみやすい

□温度が一定の環境にいる時間が長い(オフィス・自宅など1日中エアコンをつけている)

□温度差が強いと頭痛・肩こり・めまい・だるさ・下痢などを発症する

(季節の変わり目の体調不良:寒暖差疲労で紹介した症状がでる)

1~3個で軽症

4~6個で中症

7個以上で重症

いくつチェックがついたでしょうか?

次回からは、寒暖差疲労対策をご紹介します。

寒暖差疲労対策①

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糸島の風景:チューリップ開花

DSC_0573 - コピー.JPG

冬に植えたチューリップが黄色の花を咲かせました。

福岡市の「一人一花運動」で頂いた球根です。

一輪ですが、花が咲くとそれだけで、何だか嬉しくなりますね。

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