・チェックリストで自分の体の傾向を知りましょう
□暑さ・寒さが苦手
□エアコン(冷房・暖房)が苦手
□熱中症やそれに近い状態になった経験がある
□冷え性である
□周囲の人が暑いのに自分は寒いと感じる
□季節の変わり目に体調不良になる
□顔や全身がほてりやすい
□代謝が悪くむくみやすい
□温度が一定の環境にいる時間が長い(オフィス・自宅など1日中エアコンをつけている)
□温度差が強いと頭痛・肩こり・めまい・だるさ・下痢などを発症する
(季節の変わり目の体調不良：寒暖差疲労で紹介した症状がでる)
1～3個で軽症
4～6個で中症
7個以上で重症
いくつチェックがついたでしょうか？
次回からは、寒暖差疲労対策をご紹介します。
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糸島の風景：チューリップ開花
冬に植えたチューリップが黄色の花を咲かせました。
福岡市の「一人一花運動」で頂いた球根です。
一輪ですが、花が咲くとそれだけで、何だか嬉しくなりますね。
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