近い距離で長時間パソコンやスマホの画面などを見て

近くにピントが合いやすくなる「近視眼状態」になります

この状態が進行すると近くも見えにくくなり

近視が進行したり、老眼が早まる一因になります

予防の為には近くを見続けたら

必ず遠くも見る事を心がけましょう！

1時間に1回程度、意識的に取り入れるのがオススメです

更に瞼の緊張を取る運動をしたり

瞼を温めて血行促進する事も疲れをやわらげるのに効果的です

次回はカチカチになった目の

筋肉をゆるめる4つの方法をお知らせします

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