目を衰えさせる大きな原因は

目の筋肉の緊張やこりにあります

最近、スマートフォンやパソコンを

長時間見続けたりしていませんか？

目に良くない理由は、近い距離で長時間画面を見ている

ブルーライトの光で画面が非常に明るい

まばたきを忘れてじっと画面を凝視しがち・・・

こうした理由が目の負担に

ピントが合わない事が発生している方もいるのでは？

ピント調節をする目の筋肉（毛様大筋）の働きがフリーズし

ピントが近くに固まってしまう事で起こります

液晶画面の強い光は網膜の中心部にある（黄斑）に悪影響を及ぼし

物をはっきり見る力が低下しぼやけて見える一因のようです

更に眼球周辺の筋肉にもコリや疲れが生じて、目の奥に痛みを感じる事も・・・

目の疲れをこまめにとる事が、目の老化予防には欠かせません～

次回は疲れ解消について・・・では、では・・・

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