こんにちは

訪問スタッフの松澤です。

５/ ２６（金）１４：００～１６：００当社にて

お客様と共に講師のかたをお招きして

ヨガ体験会に参加しました。

今回は椅子に座ってのヨガのポーズを習いました。

ポーズをとると体がかたいのがわかりました

いかに体を動かしていないかわかるなぁ...と再認識

仕事で歩く以外何にもしていない私

ちょっとでもいいから日頃から

腕を伸ばしたりリンパのマッサージなどすれば

血液の巡りが良くなってすっきりするんですね！と再認識しました。

良い機会でした。

また、呼吸も大事なんだなと気づかされました。

ゆっくり鼻で吸って吐いてすると気持ちが落ち着きますよ。

運動後は参加の皆さんとお茶会をしました。

話もいろいろ盛り上がってとっても楽しいひとときでした。

また来月もあるんですよ　予約制です。

後日ブログにも告知させて頂きますので

皆様ぜひぜひ　どうかお気軽に来てくださ～い