こんにちは

スタッフの松澤です。

先日、ある本を購入しました。

背もたれにもたれるような楽な姿勢は体に悪いそうです。

骨盤を立てて正しい姿勢で座ると体調がよくなるそうです。

私はつい猫背になりがちなので、

改善できればなぁ…

猫背だと内臓のスペースが狭くなるので

内臓が下垂。

収まりきれずにはみ出た結果

お腹ぽっこりというパターンになります。

後頭部から背中がまっすぐになれば

血行も良くなり、自律神経のバランスも整って

体調が良くなる。

これは実行しなければと思いました

骨盤を立てて正しく座る方法ですが

座った時に骨盤の先端のとがったところ、

座骨を探す。

後ろからゆっくり体を起こして座骨を過ぎて

すぐのところにくるとスクッと上半身が軽くなる。

正しく座れた証拠だそうです。

背もたれにドッと身をあずけたときより

楽に感じます。

皆さんも試して見てください