こんにちは～！！

明日は七夕ですね★★★

七夕は梅雨時という事もあり、雨の確立も結構多いのですが、今年は快晴♪

キレイな天の川が見えそうですね(*･ω･*)

 

さて今日は『住まいプロ　ホームウェル７月号』のご紹介です♪

 

◇これ便利◇

すべり止めマット

小さいマットなどの下に敷き、滑らないようにする「すべり止めマット」。

これ意外に優れもの！！

クローゼットの中でガタついている引き出し式収納ケースはありませんか？？

収納ケースの中身が軽い、反対に中身が重くてケースごと動いていたら

ケース幅にカットしたマットを置くと止まりますよ★

キッチンでも、固くなった蓋を開けるときや、

ペットボトルの蓋を開けるのに使用できます。

食器棚の中に敷けば、地震時の食器移動防止になります。

車のトランクに敷くと、荷物が動かず安定します！

 

 

◇快適生活◇

シャンデリアにこそＬＥＤ電球

アンティーク系インテリアだけに限らず、シャンデリアは人気ですね！

でも辛いのが電気代。６畳でも６０Ｗを４灯程度使用。

ゴージャスなタイプなら更に電球が必要です。

口金も一般の電球２６より小さいので、

なかなかＬＥＤ球がありませんでした。

でも、最近ではシャンデリア用のＬＥＤ球が少しずつ販売されています。

形もシャンデリアに合うようにデザインされているし、

なんといってもエコに貢献・１０年位交換不要というのが良いですよね！！

色味やキラメキの感じは、好みがありますから良く検討しましょう。

明るさはルーメンという単位で表され、数値が高いほど明るくなります★

 

 

◇７月のレシピ◇

トマトの夏鍋

汗を良く出す体作りは、夏バテを防ぐ対策になります。

冷たいさっぱりした食事だけでなく、たんぱく質・食物繊維・リコピン

たっぷりのトマト鍋をどうぞ！！

 

▼材料▼

・豚ロース薄切り　２００グラム

・しめじ、えのき、えりんぎ　各１パック

・レタス　１玉

・なす　２本

・トマト　１個

・カットトマト缶　１缶

・コンソメスープの素　大さじ２

・チューブにんにく、塩、こしょう　適宜

 

▼作り方▼

１：きのこ・野菜・肉は食べやすい大きさに切る。

２：鍋に、トマト・トマト缶・きのこ・にんにく・コンソメスープの素を入れ、

　きのこがしんなりするまで中火で煮込む。

３：２に、ナス・豚肉を入れ、火が通ったら最後にレタスを入れ、

　塩・こしょうで味を調えてできあがり◎

 

 

◇心理テスト◇

今、自分にプレゼントをするなら？

１：リラックスできる部屋着

２：かわいいカバン

３：腕時計

４：スケジュールノート

 

●診断結果●

１・・・繊細な神経の持ち主のあなた。

良質な睡眠がとれる環境づくりが疲れを解消する、一番必要な健康法。

枕を頭に合うものに替える、お気に入りの香りを探すのも手ですよ。

寝る前のＴＶはＮＧ！！

 

２・・・なんでも溜め込み、外に出すことをしないあなた。

リンパマッサージやサウナで、血流を促し気持ちよく汗をかき

いらないものを外に出すことが、あなたにとって必要ですよ。

 

３・・・新しいモノ好きのあなた。

運動不足の状態が続いていませんか？？

あなたには、最新の機材が導入されたエステやジムがピッタリ★

ゲーム感覚で楽しんでできると長続きしますよ♪

 

４・・・仕事第一のあなた。生活バランスが崩れていると感じていますね。

食事をきちんと整え、体内リズムを整えましょう！！

自炊の習慣をつけられる良い機会ととらえ、楽しんでくださいね★

 

 

◇熱中症対策（室内）◇

熱中症とは外気温の上昇にともなう体温の異常上昇による

障害・症状の総称で、室内でも起こるのは、もうご存知ですね。

ご家庭でできる対策をどうぞ★

 

１：風通しをよくする

日差しのあるとき、通風の滞った夏の室内は外気よりも１０度近く気温が高くなります。

冷房をかけていないのであれば２箇所以上の窓を開け、

通風をしっかり行うことで外気温との差は２度ほどまでに縮小されます。

風は入り口と出口が無いと通りません。

効果的な２箇所を開けましょう。

 

２：部屋の役割を見直す

西向きの部屋は、日差しが入り室温が上がる前に遮っておきましょう。

ロフトや最上階の部屋も暑さがこもってしまいます。

そこが寝室となっている場合は、この時期だけでも移動させられるといいですね★

 

３：クーラーを使う

高齢者は体が寒く感じやすいため、冷房を嫌がるときがあります。

そんな時は設定温度を上げてみましょう。

室温はそんなに上がりすぎず、快適な冷房状態を探す事ができます。

周りのほうが暑い時は扇風機などを併用してみましょう。

節電の為にとクーラーを使わないのは危険です！！

 

４：水分補給

意識して水分を補いましょう。スポーツを特に激しくしない居室内であれば、

麦茶をベースにレモネード、おやつに梅干などがいいですね♪

こまめに取り、寝る前も忘れずに。

１日に１０００～１６００ｍｌが目安です。

高齢者はトイレに行くのを嫌がり、水分を取らない方もいるので

注意してあげてください！！

 

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以上、住まいプロ　ホームウェル７月号のご紹介でした♪

最後にご紹介した、熱中症対策ですが、

これからの季節は十分に注意したいものですね！！

こまめに水分補給をして、熱中症にご注意くださいね。

★Уцкｉ★  

 

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