こんにちは～♪
ＧＷ最終日、びっくりするぐらいの暑さでしたね～！！
家中の窓を開けてもアツイ～
車に乗っても日差しでアツイ～
夕方になってもアツイ～
と、暑い暑いと何回も口にした１日でした。
それもそのはず。新居浜ではなんと最高気温２８度を記録！！！(-ω-;;)
そろそろ扇風機の出番が来そうです。
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さて、今日は住まいプロホームウェル通信５月号のご紹介です★★★
《知っていましたか？？》
毛皮のお手入れ
コートのフード回りの毛皮（取り外し可）、クリーニングに出すほどではないけど、
汚れ・収納中のカビを防ぎたい時、自分で出来る方法です。
香料の少ないシャンプーを１０００倍に薄め、タオルに含ませ硬く絞り、
毛皮の表面の汚れを取るように軽くなでます（びっしょり濡らさない）。
次に香料の少ないリンスも同じように薄め、同様に。
その後は陰干しでしっかり自然乾燥させます。
乾燥後は軽く振った後、手の甲で軽くなで、ふんわり整えます。
ビニール袋には入れないでね。
《Green Life》
ミニチュアガーデン
ご自分の持っている小物を使って、
自分だけのミニチュアガーデンを作ってみませんか？？
普通の鉢にミニ植物を植え込み、
お好きな小物を置くだけの簡単ミニチュアガーデン。
本格的ガーデニングをするには時間がない、
室内で楽しみたい方にもぴったりですよ♪
情景小物作り（柵・テラス等）は、
バルサ材・紙粘土・ワイヤーなどを使って工夫してみましょう。
小物作りに、はまってしまうかもしれませんね。
《５月のレシピ》
苺のコンフィチュール
コンフィチュールはフランス語でジャムの事ですが、
保存の為ではなく新鮮さを楽しめば、甘さも抑えられます。
保存は冷蔵庫で４日程度にしましょう！！
材料 （80Kcal全量）
ヘタを切り落とし、好きな大きさにカットします。
（3）ラップを取り、500Wで1分煮つめてレンジの扉を開き1分冷ます。
同じ事を2回で完成。とろみが足りない場合は更に繰り返して下さい。
《心理テスト》
今日のあなた、このケーキどこから食べますか？
A. いちごから
B. とがった先端から
デコレートされたケーキは「精神の安定」どこから食べるかで、
アクシデント時の対応がわかる...？
動しがち。アクシデントでひとり大騒ぎをしてしまわないよう、注意ですよ。
出来ます。アクシデントにも冷静かつ速やかに対応できそうですね。
C....周囲を気にしすぎる今日のあなたは、回りの意見に影響を受け
そうです。アクシデントのときは、パニックにならないよう気をつけましょう。
たは甘えたい気分。アクシデントにはオロオロするばかりかも？しっかりねっ！
《健康＆美容》
背中をすっきりと
薄着の季節になりましたね！！背中をすっきりとさせる、
有酸素運動と筋トレです。
ストレッチは運動の前後にしましょう。
１：背中の有酸素運動
有酸素運動は約1秒間に２つの動きをして心拍数を上げます。
３０秒ずつ続けます。
①肩幅に足を開き、膝を軽く曲げます。
背中を丸め手のひらは外向きで前に伸ばします。
②手の平を返しこぶしを作りながら、肘を曲げて上体を起こします。
★腰痛や背中が痛い方はやめておきましょう。
２：背中の筋トレ
筋トレは筋肉の動きを感じるようにゆっくりとします。
３０秒で１０セットくらい。
①５００ｃｃのペットボトルに水を入れ、両手に持ち、
肩幅に足を開き膝は軽く曲げ、前かがみからスタート。
②背中の筋肉を感じながら、肘を体の脇から離さないよう、
ゆっくり上に引き上げる。下げるときもゆっくりと。
以上 、住まいプロホームウェル通信５月号のご紹介でした♪
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最後に・・・
５月８日の今日は、『ゴーヤの日』
「ゴー（５）ヤ（８）」の語呂あわせと、５月から出荷が増え始めるからだそう。
当社も先日、ゴーヤの種をたくさん頂きました。
『みどりのカーテンを楽しもう！！』と描かれたパッケージ。
緑のカーテンとは、ゴーヤーやアサガオ類などのつる性植物をネットに絡ませて、
カーテンやシェード風に仕立てたもののこと。
水分を含む緑は、日光が当たると蒸散作用が活発になって
葉の表面の温度上昇を抑えます。
そのため、室温の上昇も抑えられ、
エアコンの使用を２０～３０％省エネできます！！
ゴーヤはプランターでも栽培可能なので、
マンションやアパートでもベランダがあれば緑のカーテンを作れます★★★
育てたい！！という方、ゴーヤの種を差し上げますよ～(･ω･*)
みなさまも夏に向けてゴーヤを育て、緑のカーテンを作りませんか～？♪
★Уцкｉ★
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信頼第一！！『株式会社 白石工務店』
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