こんにちは！！
ホワイトクリスマスとはなりませんでしたが、
イブの日の朝、雪が降りましたね（*・ω・*）～♪
香川のまんのう公園にイルミネーションを見に行きましたが、
めちゃくちゃキレイでした!!!!!
入ってすぐに、大きなツリー★
公園内はたくさんの光が彩っていました♪
こんなすごいイルミネーションを見に行ったのは初めて!!!
ただ、このすごいイルミネーションを見に来ている県外ナンバー
もたくさんあり、渋滞がすごかった
まんのう公園内に入ってから駐車できるまで１時間待ち
にも関わらず寒すぎて滞在時間１０分（笑）
防寒具がコートだけでは、耐えられなかった・・・
実施期間は１２／２９～１／１を除く、２０１３年１／３まで！！
当たり前ですが、行く時は手袋やマフラーや帽子やカイロなど、
しっかり防寒が必須です（；ω；）
あと、早めの時間帯に行くのがおススメ!!
来年も見に行きたい!!と思えるイルミネーションでした♪
さて、私は今週来週と、
毎日忘年会や新年会の飲み会ラッシュですが、
新年を気持ちよく迎えられるように、
ほどほどに飲んでいこうと思っています・・・が！（笑）
それでも楽しければお酒はすすみ、翌日には
「あ～あ。あんなに飲まんかったら・・・
」
なんて事もありますよね。
二日酔いは、肝臓が処理できないほどのアルコールを摂取し
たときに起こるもので、単純にお酒を控えれば二日酔いになら
ない他、お酒を飲む前に肝臓の機能を高めたり、胃を保護する
ことによってある程度の二日酔い対策は可能だそう！！
■二日酔いに効果的＆防止する食品
・海産物・・・かきやたこ・しじみなどの海産物には、タウリンが含まれていてタウリンは肝機能を強化してくれます。
・ウコン・・・ウコンに含まれるクルクミンは肝機能を高め、解毒作用を強化する効果があります。
・アスパラガス・・・ミネラルやアミノ酸が含まれているアスパラガスには、毒素から肝細胞を守るこうかがあるそうです。
・ごま・・・セサミンたっぷりのゴマには、アルコール分解に効く成分がたっぷり含まれているそう。最新の研究では、二日酔いの原因となるアセトアルデヒドの分解効果を遺伝子レベルで高める効果があることが明らかになっているそうです！！
・柿・・・アルコール分解作用のある酵素・タンニンなどが含まれていて、さらに豊富なカリウムが利尿を活発にする効果があり、効果的な果物と言われています。
・大根おろし・・・肝臓の活動を活発にし、アセトアルデヒドの分解を助けます。二日酔い防止＆解消のためには、小鉢１杯分の大根おろしを摂取すれば◎
・牛乳・・・胃に膜を張ってアルコールの吸収を遅くするという説もありますが、その説は期待できないとされていますが、牛乳などの乳製品のたんぱく質は、アルコールの分解を促す効果はあるとされています。
他にも、早期回復にはスポーツ飲料や緑茶の摂取がおすすめ。
また、「二日酔いには迎え酒」という説もありますが、
これはウソ！！というのも、
ただでさえ前夜のアルコールの処理に追われているか、あるい
は疲れて休みたがっている肝臓に、さらにアルコールを入れるの
は、追い討ちをかけるようなもので負担を大きくするだけになって
しまうのです。迎え酒をすることで、感覚が麻痺するだけで、結局
は二日酔いの不快感を先延ばしにしてしまうだけの話だとか・・・
他にも、いろいろな二日酔い対策＆防止の迷信はありますが、
外国でもいろいろな迷信がありまして、
・アイルランド・・・アイルランドでは、首まで濡れた川の砂に埋まるというのが、二日酔い対策という説もあるそうです。アイルランドは暖かな国ではないので、濡れた川の砂は体を冷やします。目を覚ましてはくれそうですが・・・寒そう（笑）
・トルコ・・・胃にトラブル？じゃあ、もっと胃が必要！というのがトルコ流だそうで、お酒を飲んだ後に、牛の胃の入ったスープを飲むそう！！飲みにいく前にスープを飲めば、対策にもなるんだとか・・・
・アメリカ・・・プレーリーオイスター（カクテル）を飲む。生卵の黄身＋ウスターソース＋ケチャップ＋ビネガー＋コショウの組み合わせ・・・文字を見るだけで「ウッ」となりそうですよね。生卵を飲むのは、卵に含まれるたんぱく質が肝機能強化に働きかける効果があると理に適っていますが、これを飲むのは・・・。
・プエルトリコ・・・飲みにいく前、お酒を飲むほうの手の脇の下に、レモンやライムのスライスでこすっておく。これはほぼ都市伝説みたいなもののようです。科学的根拠ゼロですよね！！
・イタリア・・・飲んだ翌日の朝に、エスプレッソを２杯飲むと和らぐと言われているそうです。空腹で、尚且つ胃が弱まっている中、大丈夫なのでしょうかね・・・？
など、不思議＆驚きの迷信がいっぱいですね!!!（◎ω◎；）
話は戻りますが、ツボを刺激してみるのもおススメ♪
吐き気に効くと言われているのは『内関（ないかん）』というツボ
で、手のひら側の手首のシワの中央からヒジに向かって指３本
分の位置にあります。このツボを指などでぐっと押します。
また、『合谷（ごうこく）』は頭痛や腹痛、下痢、気分の悪さなど
さまざまな症状に効くと言われているツボで、親指と人差し指
の骨の延長線上のまじわるところにあります。二日酔いで気分
が悪いときには、これらのツボを刺激してみましょう。
対策や予防のお話をしましたが、
やはり節度を守りお酒を飲むのが１番ですね！！
思い出すだけでも辛い二日酔いの頭痛と胃もたれ
あんな思いはしたくない。私も十分に気をつけよう・・・
Уцкｉ
|
信頼第一！！『株式会社 白石工務店』
|
