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みなさま、こんにちは！
本日もこちらのブログにお越しいただきありがとうございます。
先日、12月22日は冬至でしたが
みんさま「ん」のつく食べ物はたべましたか？
ゆずのお風呂をした方もおられるかと思います。
冬至を境に日の長さは、また長くなっていきますが
寒さは厳しさを増していきます。
どれだけ防寒をしていても体の内側が冷えていては
不調つづきになってしまいます(>_<)
体の内側から冷えている状態のことを漢方では
「脾腎陽虚」というそうです。
この状態になると、体が冷えているだけでなく
胃腸の働きも低下し、体が温まりづらくなります。
そうならないために、お腹から温め
消化器系の働きをサポートする食薬をとりいれるといいそうです。
そこで、とりいれやすい食薬が「温かいオリーブオイル」です。
温かいオリーブオイル？と思われがちですが
温かい飲み物やスープにたらして混ぜて飲むだけでOK
オリーブオイルココアなどなら手軽に取り入れられそうですね。
スープならコーンポタージュなどでも合いそうです。
温かいオリーブオイルは、保湿性に優れるため
腸を温め、その機能を高めながら体を温めてくれます。
また、オメガ９脂肪酸を含み、胃もたれしづらく
酸化しづらい油なので使いやすいそうです。
しかし、オリーブオイルは必ず「エキストラバージンオイル」
を選ぶようにした方がよさそうです。
手軽にできそうなので是非やってみてください～!(^^)!
最後までお読みいただきありがとうございました!
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