ホームウェル熱海　渡辺です。
イヤな事があった後や体調がよくない時
結構自分はは　落ち込みます
頭の中では　＋の事を考えていても
否定的な考えをしやすくなります。
否定的な考えをすると、不安になったり
自信がなくなったり、イライラしたり
自暴自棄になったり
すごく落ち込んだりしてしまいます。
自分が抱えている問題と結びつけて考えて
人のせいや、自分のせいや、環境のせいや
などと考えてしまったりもします。
そんな時　龍馬なら　どうする？
と考え．．．
「疲れちょると思案がどうしても減入する
よう寝ると猛烈に自信がわく」
龍馬も呪文をつかっていた
・けろり・さらり・しっかり
よく寝て　気分を変え　自信を持つ
原因は　つかれていたら　早く寝る
００：５分　　木曜日　日が変わってしまいました。
．．．寝ます。
ホームウェル熱海　　渡辺でした。