凍みました、真っ白な霜でした。
そのぶん日中は穏やかで風もない。
紅葉した桜の葉が落ちてしまいました。
昨日夕方、庭の咲いているお花・・・たぶん霜でだめになりそうなのを切って活けました。
そしてまた「菊芋」の荷が届き、仕事が一つ増え、あわただしいのでした。
昨日の午後はカレンダーと「中島木材通信」のお届に歩きました。
この頃気を付けているのは「転ばないこと」（笑）
テレビから流れてくる体に関する情報。あれをすればこれをすればと。
その時はふ～んと思うのですが、たぶん半日もすれば忘れてしまっているし、第一あれもこれもはできない。
その昔、大勢で講演をお聞きし、実地の運動もしたりしたのに、講師の先生が最後に言われた言葉を時々思い出してしまう。
「皆さんはこの会場を出た時点で８割は忘れている」と。
ほんと。
でもそろそろ健康が気になるお年頃なのね。
いろいろは出来ないけれど、１０年以上つづいているのは、起床する前、ベットの上で３種の運動・・・運動なんておこがましいけれど。
これをしていると、朝階段を下りるのもスムーズ。
継続は力なりと信じて。やらないよりやったほうがいいレベルだけど。
最近は、毎朝洗面台の前で水をたまるのを待つ作業の間、鏡を見ながら、口を尖がらしたり、横にイッーとしたりしている。
何に効果があるのかは覚えていない（笑）
やらないよりいいかもと、只立っているのももったいないし。
時々踵落しも。
今の努力が１０年後に効くかな・・・・努力は少ないけど期待は大きいわね。
昨日に続いて今日もポスティングとカレンダーのお届に行ってきます。
これって結構の運動になるのです。
お読みいただきありがとうございました。
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