こんにちは！事務の鶴木です。
昨日までと違って、今日は涼しく過ごし易いですね。
夕べのテレビ番組の中で、いつまでも元気で過ごす秘訣は食事にあると
言っていました。タンパク質をとること、それはズバリお肉だそうです。
健康に悪いと考えられがちな『欧米型』の食事でも死亡のリスクが下がる傾向が
あるそうです。それは乳製品には塩分が少ないからとの事！
野菜や魚などの豊富な和食に肉や乳製品を程よく取り入れることが
長寿の秘訣！！だそうです。
いつまでも健康でいたいですね！
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