かれこれ５年は経つでしょうか？
毎朝続けてる事があります。

それはAM6：25～6：35 NHKの「テレビ体操」です。
朝、どれだけバタバタでも、家族には悪いのですが、
この10分間は 自分の時間にしています。

きっかけは美容院でたまたま手にした雑誌で
「忙しいママの一日タイムスケジュール」のような題で
早朝スケジュールに「テレビ体操」と書かれていました。
”うん??”と思って翌朝観ると、ラジオ体操のTVで その日
から私もハマってしましました。その後、DVDも買いましたが
TVの方がチャンネル合わせるだけで簡単!!

朝の固まった体をほぐすのに最適で、1日の始まりが
心地良くなります。そして決して無理な動きをしなくても
いいと解説の方が優しく丁寧に指導してくれるおかげで
長続きしています。(*´ｪ`*)
足腰が負担になる方用に椅子に座って運動出来る
ようにお姉さんが見本になってくれてます。
（以前、足首を傷めた時は、座って出来る体操で助かりました）
ラジオ体操は一時ブームになりましたが、1つ1つの動きに
意味があり奥深いものです･･･

この雑誌に出会ったおかげで、ラッキーな日々を過ごしています。
深呼吸をして10分間が終わると、朝の現実に戻ります(T_T)