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  • 2015年12月14日

  • 継続は力なり(๑´ڡ`๑)

  • かれこれ5年は経つでしょうか?
    毎朝続けてる事があります。

    それはAM6:25~6:35 NHKの「テレビ体操」です。
    朝、どれだけバタバタでも、家族には悪いのですが、
    この10分間は 自分の時間にしています。

    きっかけは美容院でたまたま手にした雑誌で
    「忙しいママの一日タイムスケジュール」のような題で
    早朝スケジュールに「テレビ体操」と書かれていました。
    ”うん??”と思って翌朝観ると、ラジオ体操のTVで その日
    から私もハマってしましました。その後、DVDも買いましたが
    TVの方がチャンネル合わせるだけで簡単!!

    朝の固まった体をほぐすのに最適で、1日の始まりが
    心地良くなります。そして決して無理な動きをしなくても
    いいと解説の方が優しく丁寧に指導してくれるおかげで
    長続きしています。(*´ェ`*)
    足腰が負担になる方用に椅子に座って運動出来る
    ようにお姉さんが見本になってくれてます。
    (以前、足首を傷めた時は、座って出来る体操で助かりました)
    ラジオ体操は一時ブームになりましたが、1つ1つの動きに
    意味があり奥深いものです・・・

    ラジオ体操.jpg

    この雑誌に出会ったおかげで、ラッキーな日々を過ごしています。
    深呼吸をして10分間が終わると、朝の現実に戻ります(T_T)




     

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