LIXILリフォームショップのライファ鵠沼のヒロコです。

当社は神奈川県藤沢市の江ノ電沿い柳小路駅から徒歩３分にあるリフォーム店です。

今日は私の夏の必需品「低温カイロ」のお話です。

冷えは万病のもと。

とは言え夏にクーラーを使わないのも熱中症が怖いですよね。

なので私は長い時間クーラーにあたる時は「低温カイロ」を使います。

例えばコンサートや映画など長時間のクーラーは冷えてつらいんです。

カイロは即温まるし外出する時には取ればよいので便利ですね。

腹巻だと脱ぐのも億劫で・・・

カイロを貼る場所は、おへそから指２本分下の「気海」というツボ。

ここは毎日温めると体の調子が整うそうです。

おへその真裏にある腰のツボ「命門」に貼るのもよいですね。

カイロは「夏のコンサート」には必需品です。

冷えるとトイレに行きたくなるので必ず持参します（笑）

手首ウォーマーやストールも必須アイテムですね。

日々の温活では温かい白湯を飲んで体の中から温めます。

特にアイスクリームなど冷たいものを食べたら必ず白湯でお腹の温度を上げます。

エクササイズでつま先立ちになると「下半身の血流」が良くなり冷え取りにも良いそうです。

カイロは毎日使う時は貼る場所をずらし寝る時には使わないなど注意して下さい。

今年の夏も「温活・冷え取り」で健康に過ごしたいものですね。