LIXILリフォームショップのライファ鵠沼のヒロコです。

私は夏になると尿路結石で救急車のお世話になるのが恒例になっています。

あれは３大激痛と言われ、あまりの激痛に気を失う人もいるようです。

私は２年前に初めて尿路結石になり石が出るまでに１日１回の激痛が３週間で21回ありました。

去年の夏にも再びなり、１日３回の激痛が10日続き、30回の激痛に耐えました。

合計50回の激痛があったわけですねぇ（笑）

私の石は4.5mmとそんなに大きくはないものの、転げまわる程の激痛で毎回救急車のお世話になります。

２度とあの痛みは味わいたくないと食生活を見直すことにしました。

尿管結石はシュウ酸を摂るのがいけないらしく、ほうれん草、キャベツ、レタス、コーヒー、紅茶、緑茶、ココア、チョコレート、アーモンド、バナナもいけないと、色々と制約されてしまいます。

マグネシウムは尿路結石ができるのを防ぐ作用があるので野菜を食べましょうと言われますが、

野菜にはシュウ酸も含まれているので怖くて食べれません（笑）

そこでミネラルウォーターを飲むことにしました。

　　　

水分を摂ること自体が尿路結石の予防になりますし、硬水にはマグネシウムとカルシウムが多く含まれているので尿路結石の予防には良いとの事。

コントレックスは硬度が1468mg/ lと高いですが、味が飲みにくい。

なので硬度が304mg/ l のエビアン水などの中硬水が飲みやすくおススメです。

私の尿路結石の原因は水分不足と夜おそくの食事。夫が帰ってくるのを待ってから夕飯を摂ると夜の９時近くになります。

夕飯は寝る４時間前には終わらせておくのが、尿路結石の予防には良いとのこと。

ということは夜の７時までには夕飯を終わらせないと・・・

中々難しいですが、あの激痛よりは夕飯を食べない方がましと思っています。

「今年こそは救急車に乗らない」これを今年の目標に頑張ります。

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