LIXILリフォームショップのライファ鵠沼のヒロコです。

先日のブログにも書きましたが、私はものすごい肩こりです。

首にかけるタイプのエプロンをすると半日で肩がバリバリになります。

あまりの肩の痛みに整形外科でブロック注射を打ってもらったら、２０分しか効きませんでした。

先生の話では１週間は肩こりの痛みが楽になるはずなのに・・・

そんな肩こりのひどい私ですが、血流をよくするビタミンEのサプリを飲んだら、

肩コリが治っちゃいました。恐るべしビタミン。

今、旬のみかんにはビタミンＣが豊富に入っています。

１日に必要はビタミンＣの摂取量は100ｍｇ

みかん100ｇには35ｍｇのビタミンＣが入っています。

１日にみかんを3～４個とると１日の必要量がとれてしまいますよね。

ちなみに緑色のヘタを下に向けて保存すると、みかんのもちが良いそうですよ。

ビタミンＣは美肌効果はもちろん、風邪予防にも。

積極的にみかんを食べて、この冬も健康に過ごしたいものです。