LIXILリフォームショップのライファ鵠沼のヒロコです。

明日から８月、夏真っ盛り。

コロナ禍の今、免疫を下げないためにも睡眠をしっかりとることが大切。

暑苦しい夜、エアコンを上手に使って質の良い睡眠をとりたいものですね。

寝る時のエアコンは・・・

エアコンのタイマー機能を使うのがおすすめです。

『切タイマー』を3時間に設定すると、入眠直後の深い睡眠が温度変化で阻害されないため、

前半に深い睡眠が安定的に取れるそうですよ。ポイントは３時間というところ！

エアコンの電気代の節約には・・・

外出先から帰宅したときに部屋の中が蒸し暑くなっていますが、

そんな時にはエアコンをつける前に、まずは窓を開けて部屋の熱気を外に出すことが重要。

いきなりエアコンをつけてしまうと、立ち上がり時の消費電力が増大してしまいます。

エアコンの電気代が一番かかるのは、室内の温度を設定温度にするまでの間なので、

室内の熱気を外に出してから、風量を大きくして素早く部屋を冷やすと、

少ない電力で効率的に冷房を使うことができます。

エアコンを上手に使って、夏を健康的に乗り切りたいものですね。