LIXILリフォームショップのライファ鵠沼のヒロコです。

最近、ちょっとだけ早起きをして「朝ヨガ」をしています。

年のせいか夕方はエネルギー切れするので「朝」の日課にするのが

長続きするコツのようです。

朝いちばんにレモン水を飲んで、顔を洗って朝ごはんの支度。

お味噌汁などを作っていると自然と体が目覚めてきます。

朝起きてすぐは体が硬いので、ギックリ腰になりそうで無理。

ちょうど朝起きてから小一時間したところで、私のヨガタイム。

You tubeを見ながら２０分ほどヨガをします。

続けられている理由は気持ちが良いから。

「体が喜ぶ、ほぐれる」が実感できます。

そして毎日続けられると、達成感が嬉しい。

たった１時間の早起きですが、それ以上の充実感があります。

朝ヨガ、おススメです♪