今日の藤沢は曇り気味の冬空。

寒い季節には温かいお茶が特ににおいしく感じられますが、

私ことＭorikoは最近ハーブティーにはまっています。

ハーブティーとひとことで言っても種類は沢山。

今回はまず、おなじみカモミールについての聞きかじりを

書いてみたいと思います。

カモミールはキク科の植物カミツレを乾燥させたもので、

ハーブティーとして最も親しまれているもののひとつです。

「リラックスしたいときにはカモミールティー」

女性向けの雑誌などで紹介されたり、おしゃべりの中で話題に上ったり、

リラックス効果の高さではとてもポピュラーなお茶です。

また粘膜を保護したり、皮膚を健康的に保ったりする物質も

含まれているとか。

ストレスが多く消化器系に負担がある時にも、体に優しい飲み物です。

リラックス効果に優れているカモミールティーは就寝前に

飲む習慣をつけると安眠にもつながるようです。

この場合は紅茶とのブレンドなどカフェイン入りではない

ものをえらびます。

お茶を飲む空間が素敵だと心癒され度合も更にアップします。

温かいお茶を飲んでリラックスし、自分の大好きな寝室で

ぐっすり眠れることは冬の醍醐味ではないでしょうか。