最近、暑いですね。
夏休みに入り暑い中外で何かをする事が増えますね。
最近、ネットのニュースで「体を冷やすセット」というのがありました(元々はXで紹介されていたものみたいです)
ので、紹介させていただきます。

セットの作り方
用意するもの
１．凍らせたぬれタオル２枚ぐらい(１枚づつジップロックに入れておく。保冷剤を入れておくとさらに良)
２．凍ったペットボトル(スポーツドリンクか麦茶がお勧め。普通のペットボトルと凍らせると破裂する可能性がありますので、凍らせてOKなものを選んでください)
３．冷えた飲み物(スポーツドリンクか麦茶がお勧め・現地調達でも良)
４．魔法瓶式の水筒に氷を入れたもの
５．保冷バック(できれば２重が良。フタが閉まるもの)

１・２・３を保冷バックに入れるだけです。

凍らせたタオルは体を冷やしたり、汗を拭いたりするのに使用可能(保冷剤、氷、冷たいタオルなどで体を冷やす熱中症予防は、厚生労働省も推奨しています)
使用後に凍ったペットボトルに巻いておけば、再利用できます。
凍ってないペットボトルの飲み物を水筒に入れて飲めば冷えた飲み物が飲めます

全体的に保冷バッグからなるべく出さないようにすれば、長持ちします。

外出する際、熱中症予防に持って行ってはいかがでしょうか？

室内での熱中症予防は窓のリフォームやスタイルシェードでの日よけなどはいかがでしょうか？

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