これからの時期、風邪はもちろん、新型コロナウイルスやインフルエンザに気をつけたいですね。そこで身近な予防法を紹介します。
①手洗いは基本中の基本！
手のひらや甲をはじめ、手首まで各部分をしっかり洗いましょう。洗う時間の目安は、ハッピーバースデーを２回歌う程度だそう。帰宅後だけでなく、調理前や食前、鼻をかんだ後など、まめにしましょう。
②外出先では素手で目や鼻、口を触らない
風邪などのウィルスは、目や鼻、口から体内に入ると言われています。外では特に、手でそれらを触らないように気をつけましょう。
③こまめな換気を
寒さから換気が面倒になる時期。でも、ウィルスを室内にとどまらせないためには、こまめな換気が大切。目安は１時間に５～10分です。
指や指先、爪、手の甲側の指の間の洗い方を改めてチェック！ 意識しましょう。
指先と爪は、反対の手のひらを掻くように洗いましょう
手の甲側の指の間も丁寧に
指を反対の手で包むように持ち、ねじりあげるように洗いましょう
外でも触る機会が多いスマホは、帰ったら、必ず除菌しましょう
※除菌に使えるものは、スマホの説明書や、携帯電話のお店などで確認を
ドアノブやスイッチ、冷蔵庫の取っ手など、家族で触る機会が多い部分の除菌もお忘れなく
食事のときや家でマスクを外しているときなど、咳やくしゃみは腕を使いましょう