最近の天気は昨日まで雨だったのに急に晴れて日差しが強くなり、
今年の夏も暑くなりそうです。
夏は暑いもの！これくらい我慢できる！など、暑さを我慢してしまいがちです。
最近はクーラーをつけているご家庭も多くなってきてますが、
外との温度差も激しく体調を崩してしまうケースもあります。
難しい夏の体調管理に効果がある方法の一つが『入浴』です。
夏でも湯船に浸かっていますか？暑いとつい、シャワーだけで
済ませがちですよね。・・私もそうです。
夏場は普通に生活をしているだけども体力を消耗し疲れてきてしまいます。
入浴は、温熱、水圧、浮力の物理作用の働きにより、ストレス解消や、疲れ、
体の冷えに効果があります。
体を労わり、夏バテ防止のためにも短時間でもよいので湯船に浸かり
リラックスしましょう。
