こんにちは。古郡ホ－ムです

9月に入り秋の季節を感じられるようになりましたが、まだまだ暑い日が続きますね。

皆様、いかがお過ごしでしょうか？

今回は、秋といえば、【食欲の秋】美味しいものがたくさんありますよね‼

そこで、旬の食べ物について紹介したいと思います。

色々な野菜や果物、魚介類をその食材が最も美味しい時期、それが「旬」です。

食材が美味しい時期は、それに含まれる栄養成分も高くなっていることが

多いので美味しく食べて、なおかつ身体にも良い訳ですから・・・

この「旬」の時期を意識して食べる事はとても意味があることだとは思いませんか？

【秋の旬の食べ物】

【果物→柿・葡萄・林檎等 野菜→サツマイモ・かぼちゃ・栗等 魚介→秋刀魚 等 などがあります】

美味しい旬の食材を上手にとりいれて健康な身体作りを心掛けましょう❕