ライフスタイルに合った入浴法で癒しの時間を

私たちにとってお風呂の時間は、疲れを癒し、リフレッシュできる大切なひと時ですね　❀

そこで今回は疲労回復や快眠が期待できる入浴方法をご紹介していきます！

ぬるめ？熱め？それぞれに良いことが　♪

ぬるめと熱めのお湯加減は人によって好みが分かれるところ。

では、実際に温度の違いによってどんな効果があるのでしょうか？

★　ぬるめ（38～40°）のお湯の効果

ゆっくり浸かることで緩やかに体温が上昇し、入浴後も体温が冷めにくい特徴があります。

また、自律神経系の副交感神経に作用し、リラックス効果や胃腸の働きを良くすると言われています。

★　熱め（約42°）のお湯の効果

短時間浸かることでスキっと冴え、自律神経系の交感神経に作用し、汗もかきやすくなり新陣代謝も活発に！

リフレッシュ効果やダイエットにも効果的と言われています。(*^-^*)

ゆっくり入浴はニオイ対策やシェイプアップにも効果的

朝シャワーを浴びれば、前日から翌朝の汗をすべて流せるとはいいきれません。

湯船に浸かって汗を流すことで、血液の循環をよくし、ニオイの原因となる乳酸やアンモニアを減少させることが出来るそうですよ。

またお風呂は水圧があるので、エクササイズやマッサージにも最適♪

浮力がある分、お部屋ではキツイ体制もお風呂ならできたりするので、身体がかたい方にもオススメです。

浴室リフォーム施工事例

お客様VOICE

いままでの在来風呂は、ヒートショックなどの健康的な心配があり、光熱費や清掃面の不便さも感じていました。
リフォーム後は、脱衣場からの温度差・浴槽の深さと広さ・床の冷たさが解消され、家族みんなが健康で安心して入れる、ホテルのバスルームのようなリラックスできる癒しの空間になりました。　(^^♪

riaのつぶやき

実は最近、半身浴にチャレンジしています　♩

ぬるま湯の40°で浸かるようにしています‼

ですがすぐにのぼせてしまうので三日坊主になってしまいそうです　(◎_◎;)

ぜひ、皆さんもこのおうち時間で、ご自身にあったスタイルで癒しのバスタイムを過ごされてみてはいかがですか？

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