冷え性や腰痛・血圧が気になる方に

冷え性の方のために

冷え性は女性によく見られる症状で、血行が悪く自律神経のバランスが崩れていることが

原因と言われています。半身浴で十分に血行を促した後、手足に水をかける動作を5、6回

繰り返すと、血管収縮、拡張運動が活発になり、より効果的です。

腰痛、筋肉疲労の方のために

気を付けていただきたいのは浴室内の温度の調節です。

冬の間は、どうしても上半身が寒く感じがちなので、浴室内にシャワーで

お湯を撒くなどして室温を高めにしてください。

「どうかな、ちょっと寒いかな」と感じる時は、浴槽のお湯を肩からかけたり、シャワーで調節しましょう。

半身浴で大事なことは上半身に水圧をかけないということです。

血圧が気になる方のために

湯温はぬるめにします。夏場で38度程度、冬場でも40度以下で長めに入浴するようにします。

また、浴室内シャワーでお湯を撒くなどして室内を寒くない程度まであげておきましょう。