おはようございます！
冬に身体が温まると言ったらお鍋ですよね～
お鍋だと野菜もたくさん取れるし簡単で体もぽかぽかになります(*^^*)
この時期手足は冷えるし、冷えは健康、美容の大敵ですよ！！
冷え性だと疲れやすかったり、肩こり、頭痛、顔のシワやたるみにもなるそうです、、、
みなさんも健康と美へと導く温活生活を実践しましょう♪
あと、定期的に運動やストレッチ、お風呂の湯船に浸かることが大事だそうです！
体や髪を洗う時は洗面器にお湯をはって足湯を併用すると効果大('ω')ノ
みなさんもやってみてください☆
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