皆様こんにちは、yamaguchiです♪

最近よく、イチゴが安く売られていますよね！安いとついつい沢山買ってしまいます(*´▽｀*)
イチゴって調べてみるとビタミンCだけでない効果を発見したのでご紹介いたします♪

①まず、ビタミンCに関しては美肌効果があり、とくに女性には嬉しい食べ物ですね！
ちなみにイチゴは8粒程度の摂取で1日のビタミンCの摂取量である100mgに達するようです。(一粒20gサイズのイチゴの場合)

②また、イチゴには抗酸化作用もあり、アンチエイジング効果も期待できるそう！

③さらに、冷凍しても栄養価がほぼ変わらないそうなので、沢山買って保存しておくのも良いですね♪♪♪
夏はシャーベット状に砕いて食べるの手軽にできて良いですね。
小さなお子様からご年配の方まで幅広く、家族みんなで食べられるのも良い魅力の一つですね！

皆様も是非この安い時期に買って、カラダを内側から綺麗にしていきましょう(*´▽｀*)♪

(参考記事↓)

https://weathernews.jp/s/topics/201811/270195/#:~:text=%E3%83%93%E3%82%BF%E3%83%9F%E3%83%B3C%E3%80%81%E3%82%AB%E3%83%AB%E3%82%B7%E3%82%A6%E3%83%A0%E3%80%81%E8%91%89%E9%85%B8%E3%80%81,%E3%81%A8%E8%A8%80%E3%82%8F%E3%82%8C%E3%81%A6%E3%81%84%E3%81%BE%E3%81%99%E3%80%82&text=%E5%8E%9A%E7%94%9F%E5%8A%B4%E5%83%8D%E7%9C%81%E3%81%AB%E3%82%88%E3%82%8B%E3%81%A8%E3%80%81%E3%83%93%E3%82%BF%E3%83%9F%E3%83%B3,%E3%81%8C%E6%8E%A8%E5%A5%A8%E3%81%95%E3%82%8C%E3%81%A6%E3%81%84%E3%81%BE%E3%81%99%E3%80%82