おはようございます！

今日はちょっと暖かくなるって言ってましたけど朝はまだ寒いですね(^^;)

春先は昼間天気が良くてもおうちの中の方が意外と寒かったりしますよね...

暖かい部屋でおうち時間も快適にしたい！と私はいつも思ってます(笑)

人は寒さを感じると活動が鈍くなったりする傾向があるそうです

自分で簡単にできる対策やプロの手を借りて暖かい部屋にして快適な暮らしを実現しましょう♪

暖かい部屋のメリット！

断熱リフォームなどによって暖かくなると活動時間の増加が見られるという調査結果が出てるそう

階段を昇り降りしたり、テレビを見ながらストレッチしたり、わずか10分程度でも体を動かすことを意識するだけで生活習慣病のリスクが軽減されるそうです('ω')ノ

あと、寝室の温度を18℃以上にキープすることによって睡眠の質が上がって免疫力アップにも♪

部屋間の温度差をなくす工夫が大事ですね～

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