こんにちは、横手店です。
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雪も融けはじめた頃ですが、
皆さんは「ジョセササイズ」って知っていますか？
その名の通り、「除雪でエクササイズ」です(笑)
雪国の日常生活の苦痛を楽しみに変えることに加えて、
他地方から雪国を訪れてもらうきっかけにしていという目的で
福島県の西会津町で誕生したそうです。
日本ジョセササイズ協会のHPhttp://jjxa.strikingly.com/を見てみると
ジョセササイズの効果として
＜肉体的効果＞
・冬期間の運動不足解消 ※有酸素運動 ・運動強度：6 METs程度
＜精神的効果＞
・除雪を始めるまでの葛藤に打ち勝てる。
・体にエクササイズと意識させることで、毎日の作業がポジティブに。
・目の前から積雪が無くなり、達成感が得られる。
・家族に感謝されることによる満足感が得られる。
＜社会的効果＞
・家族に喜ばれる。
・自宅だけで物足りず、隣の家や高齢者宅などまでジョセササイズをした場合、この上なく喜ばれる。
・除雪ボランティアがジョセササイズすることで、みんなが喜び幸せになる。
などなど、良いことづくしのようです。
雪国の皆さんからしてみれば（特に今年のような豪雪では）
「楽しんでる余裕なんてあるかー！」と言われてしまいそうですが、
この愉快な発想の転換や、イラストなどを使った発信の仕方が
とても面白いなぁと思い、私が今すごく気になっている協会です。
正しいスノーダンプの押し方もイラスト付きで描かれてますので
是非一度HPを除いてみてください^^
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私は皮肉にも今年、腰痛（おそらく除雪でやられた）で行った
病院の待合室で読んだ雑誌でジョセササイズを知りました(笑)
皆さんには腰を壊す前に是非知って頂きたいと思ったので
ここで紹介させて頂きました。
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今年の最後の追い込みと来年以降の冬は是非皆さんも
レッツenjoyジョセササイズ♪
