こんにちは、ヨシカタです。

ただ今、受験シーズン真っ盛りですね。

わが家の受験シーズンを思い出されます。

この時期、受験勉強は、もちろんですが、一番大切なのは、健康管理です。

受験生の方には、ビタミンCやビタミンB1をとることをオススメします。

ビタミンCは、受験生にとって一番怖い風邪の予防に役立つそうです。

また、この時期たまりやすくなるストレスに対しての働きもあるそうです。

ビタミンCは、新鮮な野菜や果物に多く含まれているそうなので、積極的に

摂取することをおすすめします。

また、ビタミンB1は、勉強で疲れた体や目の疲労回復に役立つそうですよ。

ビタミンB1が多く含まれている食べ物は、豚肉、うなぎ、玄米などがあります。

いくら注意しても風邪をひいてしまう時には、ひいてしまうのですが、

そんな時は思い切って休養してはどうでしょうか。

焦って勉強をし、体調を崩してしまった時、これまでの頑張りを充分発揮する

ことだ出来ず、ベストなパフォーマンスは難しくなってしまうでしょう。

自分の力を最大限に引き出すためにも、思い切って休養してみませんか？

受験生の皆さん、試験当日に最高のコンディションで望めますように体調管理には、

十分に注意して下さいね。