こんにちは！
リクシルリフォームショップ
ホームウェル熊谷 にしまきです。
梅雨の季節が近づき、湿気に悩まされている方はいませんか？
私もその中の一人です。笑
湿度が高いと体に水分が溜まるので
体中むくみでぱんぱん^^;
普段から水分を進んで取らないこともあり、
体が水分をため込もうとして
余計にむくみが悪化している派です。
ご存じの方も多いと思いますが、
手軽にとれる「カフェイン」はむくみ対策のひとつですね。
利尿作用があるため、体内の老廃物や余計な水分を排出してくれるからです。
ただ、夕方以降にとると、
覚醒作用により夜眠れなくなることもあるため
１日３杯くらいがちょうどいいらしいです('ω')ノ
ほかにも、筋肉を増やすことで代謝があがり
血液の流れもスムーズになります。
運動はちょっと。。。というかたは
耳をマッサージすると、自律神経を整えて血行を促進することができるため
むくみ対策にはいいみたいですよ。
これからの梅雨の季節、快適に過ごしたいものですね。
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