こんにちは！　本多建設の本多和彦です。

あけましておめでとうございます。

今年もよろしくお願いします。

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　昨年の12月２９日から今年１月５日までの８日間の長い正月休みも終わり、６日から仕事始めとなりました。

この間、いつものようにどこへも行かず、ただひたすら家にこもり、毎日が同じルーテインの繰り返しを過ごしました。

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　思えば昨年の正月休みも、一昨年の１１月に駐車場で転んで右膝を痛め、そこをかばいながら歩き続けているうちに、やっと治りかけた脊椎間狭窄症がぶり返し、痛みと戦ったことに気づき、２年連続して左の腰の痛みに煩わされたことを思い出しました。

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　最近になってようやく腰の痛みもだいぶ落ち着いてきて、２０分ほどの散歩くらいはできるようになりました。

つまりは、この正月の８日間は、１１月の一か月の入院から、１２月初めに退院して、おっかなびっくりしながら歩いていたのを、正月期間をリハビリの期間として過ごすことに決め、８日間毎日、午前と午後の２回、ストレッチ４０分、エアロバイク４０分のエクササイズを続けました。

さらに午前中は、家からゆっくり歩いて１５分のところにコンビニがあり、そこまで完全防寒の支度をして、私と娘夫婦のコーヒーを買って帰ってくるとほぼ３０分の歩行リハビリとなり、これが意外と効いたようで、ちょっとした距離の歩きには自信となった次第です。

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　年を取るということは、代謝も悪くなれば、運動不足ともなりがちで、往年の諸機能も経年劣化していくのがあたりまえですが、そこを少しでも長持ちさせるためには、自らを奮い立たせて、体を動かすことに使命感を抱いて、アンチエイジングに取り組むのが今年の目標でもあります。

「枯れてたまるか！」

「老人は荒野をめざす！」

　嵐山光三郎のエッセイのタイトルです。これを読んだらさらにワクワクしてきました。