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  • 2017年11月09日

  • ホットヨガ2回目に行ってきました

  • こんにちは!ひぐちです!!

    先日、2回目のホットヨガに行ってきました。

    わが社で9月から始まった

    『健康づくり(健康パワーアッププラン)』の一環で、

    つまり、社員全員参加の"運動"という訳です。

    場所は前回に引き続き

    ジル米沢さんの「ホットヨガ&メディカルフィットネス」で

    約1時間のコースでした。

    室内は、室温35~38度&湿度50~60%、

    米沢(盆地)のギンギンの真夏の暑さ・・・と同じ感じです(^_^;)

    前回は、

    9月半ばの残暑の時だったため結構しんどかったのですが、

    初冬の今になってしまえば暑さは逆に心地よく、

    気持ちの良い汗をかきました♪

    PB071045.JPG

    ↑写真はウォーミングアップ中

    来週と再来週は、

    男性陣が2班に分かれて行く予定です★

    ここだけの話、

    前回も男性チームは2つの班に分かれて行ったのですが、

    20代前半~60代後半までの10数名が

    ランダムに分かれて行ったことにより、

    体力にだいぶ差が出て大変だったそうです(*_*)

    内緒ですよ☆

    その経験を踏まえて、今回は

    年齢別に2つの班に分けられましたので

    心配はないようです!

    ちなみに年齢の境は、

    20代~40代前半チームと、40代後半~60代のチームだそうです。

    安心安心(*^_^*)

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