こんにちは！ひぐちです！！

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先日、2回目のホットヨガに行ってきました。

わが社で9月から始まった

『健康づくり（健康パワーアッププラン）』の一環で、

つまり、社員全員参加の"運動"という訳です。

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場所は前回に引き続き

ジル米沢さんの「ホットヨガ＆メディカルフィットネス」で

約1時間のコースでした。

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室内は、室温35～38度＆湿度50～60％、

米沢（盆地）のギンギンの真夏の暑さ・・・と同じ感じです(^_^;)

前回は、

9月半ばの残暑の時だったため結構しんどかったのですが、

初冬の今になってしまえば暑さは逆に心地よく、

気持ちの良い汗をかきました♪

↑写真はウォーミングアップ中

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来週と再来週は、

男性陣が2班に分かれて行く予定です★

ここだけの話、

前回も男性チームは２つの班に分かれて行ったのですが、

20代前半～60代後半までの10数名が

ランダムに分かれて行ったことにより、

体力にだいぶ差が出て大変だったそうです(*_*)

内緒ですよ☆

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その経験を踏まえて、今回は

年齢別に2つの班に分けられましたので

心配はないようです！

ちなみに年齢の境は、

20代～40代前半チームと、40代後半～60代のチームだそうです。

安心安心(*^_^*)

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