LIXILリフォームショップ本多建設

お見積・ご相談・お問い合わせはこちら 0238-21-5100 山形県米沢市徳町7-52

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健康作り~ホットヨガ体験~(第一陣編)

こんにちは!ひぐちです!!

わが社では今月より

『健康づくり(健康パワーアッププラン)』を行っています。

その一環として昨日から3日間、

社員全員参加の"運動"に行くことになりました。

昨日は第一陣として女性チームが行ってきました。

行き先は、

ジル米沢さんの『ホットヨガ&メディカルフィットネス』です。

約1時間の初心者コースで

ホットヨガを体験してきました。

P9190965.JPGホットヨガとは、

室温35~38度、

湿度50~60%の室内で

呼吸法を意識しながらヨガ(初級ではストレッチな感じ)をする・・・

というイメージでしょうか。

室温と湿度のイメージとしては、

真夏の、洗濯物を干したアパートに夕方帰宅した・・・

という感じにピッタリです(私の感覚ですが)。

これでもか!!と言うほど想像以上の汗が流れ、

想像以上の爽快感がありました。

今日と明日は、

男性陣が2班に分かれて行きます。

健康になって帰ってきてくださいね~(*^_^*)

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