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  • 2017年09月20日

  • 健康作り~ホットヨガ体験~(第一陣編)

  • こんにちは!ひぐちです!!

    わが社では今月より

    『健康づくり(健康パワーアッププラン)』を行っています。

    その一環として昨日から3日間、

    社員全員参加の"運動"に行くことになりました。

    昨日は第一陣として女性チームが行ってきました。

    行き先は、

    ジル米沢さんの『ホットヨガ&メディカルフィットネス』です。

    約1時間の初心者コースで

    ホットヨガを体験してきました。

    P9190965.JPGホットヨガとは、

    室温35~38度、

    湿度50~60%の室内で

    呼吸法を意識しながらヨガ(初級ではストレッチな感じ)をする・・・

    というイメージでしょうか。

    室温と湿度のイメージとしては、

    真夏の、洗濯物を干したアパートに夕方帰宅した・・・

    という感じにピッタリです(私の感覚ですが)。

    これでもか!!と言うほど想像以上の汗が流れ、

    想像以上の爽快感がありました。

    今日と明日は、

    男性陣が2班に分かれて行きます。

    健康になって帰ってきてくださいね~(*^_^*)

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