こんにちは！現場事務の二宮です(*^_^*)

私は平日、1日に2杯コーヒーを飲むのが日課になっています。

カフェインを取りすぎてもよくないのかなと思い、休みの日はなるべくコーヒーを

飲まないようにしているのですが、皆さんは1日に何杯コーヒーを飲んでいらっしゃいますか？

先日、コーヒーを飲むのに適した時間帯はあるのかな？と、ふと疑問に思ったので

ネットで検索してみました。

その結果、ある特定の時間帯にカフェインを摂取すると、カフェインへの耐性が高まってしまい

コーヒーを飲んでもカフェインが効かない体になってしまうかもしれないと言われている時間帯が

あることが分かりました。

■８時～９時

■１２時～１３時

■１７時半～１８時半

また、就寝の９時間前からもコーヒーは控えた方が良いようで、

これを踏まえた『コーヒーを飲むのに適した時間帯』は

■９時半～１１時

■１３時半～１４時

なのだそうです。（諸説あるようですが・・・）

午後なんてたった３０分間しかありません

カフェインが効かない体になるのも嫌だなと思い、仕事はじめに飲むコーヒーを

１０時頃にずらし、なるべくこの時間帯に飲むようにしている今日この頃です(*^。^*)