こんにちは髙橋です。

早いもので新年を迎えもう少しで１週間になります。

私の今年の目標は、体調管理をしっかり行い健康な体つくりをしたいと思います。

昨年は、体調不良で病院へ行くことが3～4回ありました。

20代までは病院へ行かなくてもちょっと調子が悪いくらいで自然に回復していましたが、

30代になってからは自然に回復すると思っていても長く続いてしまい、

病院へ行かないと治らないことが増えてきました。

今年は規則正しい生活をし、適度な運動、しっかり体調管理して健康な一年にしたいと思います。

今年の冬は暖冬でまだ温かい日が多く続いています。

冬はカゼ・インフルエンザが流行する季節です。

手洗い・うがいをしっかり行い予防したいと思います。

皆さんもカゼ等ひかないように体調管理をしっかりしてください。

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