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みなさま、こんにちは！
本日もこちらのブログにお越しいただきありがとうございます。
今週は、雨の予報が多くなっていたのでもう梅雨！？と言ったら
今は五月雨やでと主人に突っ込まれました。
五月雨の季節は冷えがちなので、みなさん体調をくずさないように
お気をつけください(^^)
今回は、前回の引き続きデトックスの話題です。
最近では、デトックスと検索すればたくさん情報がでますね。
一日に水を1リットル以上飲むことや
薬味としてつかわれるニンニクや生姜、ねぎ、
毒素と結合して排出してくれる青物野菜などを食べること
もとっても効果的です。
あとは、適度な運動したりサウナやよもぎ蒸しで汗をかいて
毒素を排出するのも気持ちいいですよね。
今回は、飲んでデトックスできる松葉茶について
紹介したいと思います。
松葉茶はもともと、強壮作用もあり不老長寿の妙薬とされ
常飲していると、高血圧に効果が大きく、不眠症にもきくそうです。
中国ではボケ防止によいとされ愛飲されています。
松葉茶の主な主成分は、クロロフィル、ケルセチン、
テルベン精油（α-ピネン）、ビタミン類となっています。
自宅でも簡単に手作りでいるみたいなのでぜひ挑戦してみてください(^^)
ちなみに、松は土壌や空気中の汚染物質を貯蓄しやすいようなので
空気がよごれがかちな道路沿いに生えている松からは採取しないようにしましょう。
採取するときは、できるだけ先端の若くて柔らかい部分を選び
日陰で乾燥させて、ミルサーにかけて粉砕すれば粉末の松葉茶になるそうです。
また、乾燥させた松葉をお水と弱火で煎じて飲むのも良いそうです。
いかがでしたでしょうか？
水だけをひたすら飲むのが辛い方もお茶などにして
デトックス効果をさらにアップさせて飲んでみてはいかがでしょうか(^^)
また、おすすめのデトックス方法あればご紹介したいと思います！
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