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みなさん、こんにちは(^^)/
本日もこちらのブログにお越しいただきありがとうございます。
平年よりも暑い日が続きますが皆さんいかがおすごしでしょうか？
新型コロナウィルスの影響で、一日中おうちで過ごしているという方も多いのではないでしょうか。
一日中エアコンをつけていると、家計への負担が気になる方や
エアコンの冷たい風が苦手、体調をくずしてしまうという方も多いのでは？
今回は、お金をかけずにできるおうちの暑さ対策をしらべてみました。
熱中症には、十分に注意して無理のない範囲で試してみてください。
まず、暑さを軽減するための大きなポイントは
・風や空気の流れを起こし、暑い空気を滞留させない
・陰をつくる
・気化熱を利用する
・冷感素材などをうまく使う
の４つです。
➀風を利用して涼しい空気を取り入れる
扇風機の置き場所って考えておいていますか？
部屋全体の空気の循環をよくし、涼しい空気を取り込める場所に設置することをおススメします。
例えば、朝や夜など、外の温度が室内より低いときは
外気を取り込める所におくこおとで室内の温度を下げることが出来ます。
➁窓際やベランダからの熱を防ぐ
窓際やベランダにすだれを吊るすことで、日光の直射を防ぐと
日中の部屋の温度の上昇を防いでくれます。
最近では、「オーニング」と呼ばれる日よけが注目されています。
網戸にして、カーテンも開け放している場合でも目隠しにもなっていいですね。
LIXILからも、スタイルシェードという商品が発売されています。
LIXIL | 窓まわり | スタイルシェード | コンセプト
色やおしゃれなデザインも選べて、テラスやベランダ、玄関、窓などいろんな取り付け方が可能になっております。
メニューから、取り付けシュミレーションができるようになっているので是非い一度お好みのものを探してみてください(^^)
エアコンをつける場合でも、
日中でもシャッターを閉めたり
窓の内側に遮熱フィルム貼ったり、遮熱カーテンを取り付けることで
エアコン効率がグッとあがり節約につながります。
➂庭やベランダに打ち水をする
庭やベランダ・テラスに打ちをするうことで気化熱で
温度を下げることが出来ます。
打ち水は、日中の暑い時間よりも朝夕の涼しい時間帯に行う方が
効果が上がります。
霧吹きなどで肌に直接吹きかけるのも気化熱を利用して
体温を下げることができます。
➃氷枕やひんやりマットで夜も快適に
最近では、色んな冷感素材の商品が発売されています。
ひんやりマットを布団にしいたり
氷枕や保冷剤をタオルにまいて布団にしのばせると
寝苦しい夜も朝まで快適の眠れます。
おまけ 風鈴をつるす
あまり、最近ではつるしてあるお宅は少ないですが
風鈴をつるすのも効果的です。
風鈴の音には「1/ｆゆらぎ」という音が含まれていて
脳内にα波が発生あいてリラックス効果があるそうです。
小川のせせらぎや鳥のさえずりにも同様だそうです。
まだまだ猛暑が続きますので
くれぐれも熱中症には気を付けてお過ごしください(^^)/
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