ストレスは悪い事ばかりではないらしい

適度なストレスは向上心と結びついて結果を残せるとのことだが

ストレスをためてしまうとつらくなる

その解消法にじっくりものに取り組む事、も有効だとか

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ご飯を食べるとき、どうしてますか？

我が家では三人ですがテレビがついているし、途中でスマホを見たりもする

せっかく三人なのだから三人で楽しく会話するのが良い？と思いきや

そういうことではなく

食事でもストレス解消ができるそうです

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きゅうりの浅漬けが出されているとします

先ずきゅうりの形を見たり香りがするかどうかやどんな味?と考えたり

歯ごたえはどうか？どうやって育ってきたかなどに想いを巡らせる

初めてきゅうりの浅漬けを見て食べる外国人のように、です

食品や料理に集中する事でストレスから解放されるのか不思議でしたが

話の続きはこうです

私たちのストレスは

昨日までの失敗や捉われごと、明日からの心配や気苦労からできている事が多いので

今、目の前のことに集中する事がストレスからの解放に大切とのこと

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ん～ん、難しそうと思ってしまったが

頭からできないかもと思っては何もできません

心がけてみる事に（＾。＾）

今を大切にしこれからも大切に過ごしたいものです