成長ホルモンは、なぜ痩せるホルモンと呼ばれているの？？

それは・・・

筋肉を作り、脂肪を燃焼させるから。

食欲を抑える効果もあり、リバウンドを防止！

成長ホルモンには、主な働きが２つあります。

１つは筋肉を作り、脂肪を燃やすダイエット効果。

成長ホルモンは夜作られるのですが、その働きで筋肉が作られます。

作られて筋肉が脂肪を燃やし、また成長ホルモン自体も脂肪の代謝を促進させる働きがあります。

２つめは、食欲を抑える効果があるということ。

食欲を抑制し、なおかつ脂肪を燃やす働きがあるので、このダブルの効果で

リバウンドしにくい体を作ってくれるのです。

～　次回は、アルギニンはいつ摂ればいいの？？をご紹介します。　～