小さな工夫で寒い冬を快適に過ごすテクニックを紹介します！！

衣・・・３つの 「首」 を温めよう！

体を冷やさないために、温めておきたい 「３つの首」 があります。

それは、「首」、「手首」、「足首」。

太い血管が皮膚のすぐ下を通っているので、３つの首を上手に温めることで

体に流れる血液も温まり、冷え性の改善にもなります。

外出時はマフラーをまき、手袋をする、家の中ではレッグウォーマーを

プラスして過ごすなどの工夫をしましょう☆