～ゴマの美肌力は絶大～

睡眠不足で目の下にクマができたり、便秘が原因で吹き出物ができるように

肌は体調をよく反映します。

そもそも皮膚の新陳代謝は、栄養補給が過不足なく行われて初めて促されます。

そのためには、たんぱく質、ビタミンＡ、Ｂ群、Ｃ、Ｅなどを

バランスよく摂取することが大切ですが

この中でＣを除くすべてを含む食品がゴマ！！

ゴマに含まれるビタミンＢ複合体のナイアシンは、

肌を美しくする働きがあり、ポリフェノール系アントシアニン色素は

肌にうるおいと張りを与え、紫外線から守るなど、いいことずくめ☆

また、ゴマには抗酸化作用もあり、シミ・ソバカスも予防してくれる。

あの小さな粒に秘められたパワーを、見逃してはなりませぬ～（・▽・）ｂ