～　疲れ知らずの体になる！　食べて快調の優れワザ　～

☆弱った胃にやわらかいものは逆効果

胃が疲れている、しょっちゅう胃が痛くなるという人が

少しでも消化のいいものを・・・と

おかゆ や うどん のような柔らかいものばかり食べると

逆効果になることもあるのだとか・・・。

というのは、やわらかいだけに口の中をスーッと通り抜け

あまりよく噛まずに飲み込んでしまう。

結果的に、胃は消化のために余計に働かなくてはならないということになり・・・

反対に固い物でも、よく噛んで柔らかくしてから食道に送り出せば

唾液とも混じって、消化されやすい状態で胃に届き、負担は軽くなるのだとか。

なるほどぉ～ですよね。

これだとすぐに実践できそうですネ　♪