４月は、イカと春野菜で、中性脂肪が増えるのを防ぎましょう。

減るのも困る。増えるのも困る。

それが・・・中性脂肪なんですね・・・。

中性脂肪は、カラダに蓄えておくエネルギーとして

生きていくうえで、欠かすことのできない脂質です。

でも中性脂肪が多すぎると、悪玉コルステロールを増やすことにつながり

動脈硬化や脂肪肝が起こりやすくなってしまいます。

中性脂肪を減らしすぎるのは、良くありませんが、増やしすぎるのは

カラダにとって、もっとよくありません。

中性脂肪のバランスを保つためには、【イカと春野菜】です。

イカに含まれるタウリンは、血液中の中性脂肪が増えるのを防ぎ

動脈硬化を予防してくれます。

春野菜に含まれる食物繊維は、血液中の余分な脂質を

カラダの外に出してくれる働きがあります。

春になっておいしいものを食べる。

それが、カラダにイイ。

ホントに自然て、うまくできていますよね☆