こんにちはショーンです。

インフルエンザが凄い勢いで流行ってきましたね。

私の周りでもパタパタと倒れていく状況になってきました

そこで今回はインフルエンザの予防を調査してみました。インターネットでかちかちと

　予防法その1　　栄養と休養を十分に取る。　

　　　　　　　　　　　→　体力をつけて、抵抗力を高めるということですね。ストレスも免疫を低くするみたいですね。

　　　　　　　　　　　　　　少し熱めのお風呂に入るなど、体温を上げることも免疫を上げるのに効果的みたいです。

　　　　　　その2.　人混みをさける。

　　　　　　　　　　　→そのまんまですね。でもお仕事やお買い物がある中では、結構難しいことですよね。マスクで対応

　　　　　　その3.　室内を適度な温度、湿度に保つ。

　　　　　　　　　　　→ウイルスは低温・低湿を好むみたいです。しかも乾燥していると、ウイルスは減少しにくくなるみたいです。

　　　　　　　　　　　　　冬場は乾燥しますので、気を付けて下さい

　　　　　　その4.　手洗いの励行。

　　　　　　　　　　　→一番基本的なことですが、一番効果的のようです。ご家族の為にも是非

　　　　　　　　　　　　　　手指消毒剤も効果的のようです。

どれも当たり前の事でしたが、欠かさずに行いインフルエンザの猛威を乗り切っていきましょう